Jenuh dengan makanan yang itu-itu saja? Kamu perlu coba resep okonomiyaki aman kolesterol ini, mungkin bisa jadi pilihan paling cocok! Hadirkan okonomiyaki aman kolesterol untuk agenda masak akhir pekan ini. Menu ini bisa kamu kreasikan sendiri di rumah.
Sebagian Besar orang takut mulai memasak okonomiyaki aman kolesterol karena takut hasil masakannya tidak sesuai harapan. Banyak hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari okonomiyaki aman kolesterol! Pertama dari jenis peralatan memasak, selalu pastikan untuk menggunakan peralatan memasak yang bagus dan selalu dalam kondisi bersih. Kemudian, kualitas bahan yang digunakan juga berpengaruh menambah cita rasa, maka dari itu sebaiknya gunakan bahan yang masih fresh.. Kemudian, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap langkah-langkah memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi rasa masakan juga lho!
Cara membuatnya pun tidak susah, teman-teman dapat menghidangkan okonomiyaki aman kolesterol hanya dengan menggunakan 20 bahan dan 8 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep okonomiyaki aman kolesterol!
Untuk menyiapkan Okonomiyaki Aman Kolesterol, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Ambil « A d o n a n »
- Sediakan 60 gr self-raising flour (terigu + 1/2 sdt baking soda)
- Ambil 2 butir telur
- Siapkan 1 sdt garam
- Siapkan 1 sdm Umamitake
- Siapkan 1/2 sdt lada
- Sediakan 2 sdm air es
- Gunakan « I s i a n »
- Gunakan 30 gr tauge
- Ambil 30 gr daun bawang
- Siapkan 30 gr kol
- Sediakan 30 gr jamur tiram
- Ambil 30 gr daging nabati Proteina
- Sediakan « T o p p i n g »
- Gunakan saus Okonomiyaki
- Gunakan mayonaise
- Siapkan serpihan nori
- Siapkan serpihan/serutan katsuo bushi atau cakalang asap
- Siapkan « T a m b a h a n »
- Ambil 3 sdm minyak (zaitun) untuk menggoreng
Kolesterol dapat terjadi karena kurangnya seseorang dalam menjaga pola hidup, gaya hidup dan pola makanannya. Anda termasuk orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi? Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh, tapi kadarnya yang berlebihan justru dapat menimbulkan potensi dari berbagai penyakit. Kadar kolesterol yang tinggi dapat diturunkan dengan.
Proses menyiapkan Okonomiyaki Aman Kolesterol:
- Campur rata 1 telur utuh + 1 putih telur, air es, tepung, garam, lada dan umamitake. Sisihkan 1 kuning telur sisanya untuk nanti.
- Cuci bahan isian sayur lalu iris tipis-tipis. Rendam Proteina dalam air panas sampai lembek, peras dan iris kecil-kecil.
- Aduk bahan isian dalam adonan. Panaskan minyak untuk menggoreng.
- Goreng setebal 1 cm dengan api kecil. Bentuknya terserah Anda. Rapikan sisi-sisinya dengan sodet atau spatula.
- Tuangkan sisa kuning telur di atasnya. Biarkan sampai matang.
- Balikkan dan tunggu sampai matang. Angkat.
- Letakkan di piring saji. Potong-potong.
- Olesi dengan saus okonomiyaki. Bubuhkan mayonaise. Taburi dengan cakalang asap/katsuo bushi dan serpihan nori
Daging ayam dianggap mengandung kolesterol yang rendah. Namun, apakah daging ayam benar-benar lebih baik dari daging merah untuk kadar kolesterol? Ingin tahu cara alami untuk menurunkan kolesterol? Lemak yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol (Klublu/Shutterstock). Kolesterol diketahui sebagai pemicu berbagai gangguan kesehatan, seperti hipertensi, gangguan jantung, hingga stroke.
Ternyata tidak sulit, kan? Yuk, mulai belanja bahan-bahannya dan bersiap untuk membuat okonomiyaki aman kolesterol. Makan malam hari ini pasti akan terasa istimewa! Jika resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman kamu ya.
