Bosan sama hidangan yang itu-itu aja? Mari coba resep tahu kukus menu diet ini, mungkin bisa jadi menu favorit barumu! tahu kukus menu diet cocok untuk sajian sehari-hari di rumah maupun untuk hidangan perayaan hari besar.
Banyak orang sudah menyerah duluan tahu kukus menu diet karena takut rasa masakannya tidak enak. Ada beberapa hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari tahu kukus menu diet! Pertama dari jenis peralatan memasak, pastikan selalu untuk menggunakan alat masak yang bermutu dan selalu dalam kondisi bersih. Kemudian, agar cita rasa makanan semakin lezat pastinya harus menggunakan berbagai bumbu agar makanan yang dibuat tidak terasa hambar. Dan yang terakhir, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap proses memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap hasil akhir masakan juga lho!
Cara membuatnya pun tidak susah, kalian dapat membuat tahu kukus menu diet hanya dengan menggunakan 16 bahan dan 9 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, bikin tahu kukus menu diet yuk!
Untuk memasak Tahu Kukus Menu Diet, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan sebagai berikut:
- Sediakan 6 kotak tahu putih di hancurkan
- Ambil 3 butir telur ayam
- Gunakan 5 sdm tepung terigu
- Siapkan 1/2 kubis kecil (dipotong seperti di hidangan bakso)
- Gunakan Bumbu
- Ambil 6 siung bawang merah
- Siapkan 2 siung bawang putih
- Siapkan 5 buah cabe rawit kecil
- Ambil 1 buah cabe besar
- Gunakan Secukupnya garam
- Ambil Secukupnya penyedap
- Ambil Secukupnya ketumbar halus (optional)
- Siapkan Minyak goreng untuk menumis
- Ambil Pelengkap
- Sediakan Bubuk balado (optional)
- Ambil Bon cabe (optional)
Menu diet Tempe tahu telur kuah santan kemangi sehat. Salah satu resep tahu kukus yang dapat ladies coba untuk menu sarapan pagi sehat untuk diet yaitu dengan menyediakan tahu, yang dikombinasikan dengan telur, bawang putih, daun bawang, garam, dan lada. Kemudian hancurkan semua bahan dan bungkus dengan daun pisang, dan dikukus hingga masak. Ganti satu porsi karbohidrat dengan tahu.
Langkah-langkah menyiapkan Tahu Kukus Menu Diet:
- Siapkan semua bahan
- Haluskan bawang putih dan bawang merah
- Potong serong (ala tumis) semua cabe
- Tumis bawang putih dan bawang merah yg sudah dihaluskan, tambahkan potongan cabai. Tumis sampai harum
- Siapkan kukusan, Kocok telur kemudian masukkan semua bahan dan bumbu, aduk rata. Jangan lupa tes rasa ya 😊
- Jika sudah tercampur rata, masukkam adonan ke dalam cetakan, kemudian kukus selama 15-20 menit
- Jika sudah matang, angkat tahu kukus, tunggu agak dingin, kemudian lepaskan tahu kukus dari cetakan.
- Tahu kukus untuk diet siap disajikan dan disantap
- Note : tahu kukusnya bisa disimpan di kulkas ya, nanti ketika mau dimakan, tinggal hangatkan di rice cocker/ magicom 😆
Kamu bisa membuat masakan menu diet dari bahan lezat lain. Misalnya olahan masakan dari dada ayam, telur, atau daging sapi. Sebab salah satu kandungan yang tepat dimasukkan di menu diet adalah nutrisi esensial. Nutrisi ini tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh seperti protein, karbohidrat, mikronutrien, hingga lemak. Sajian ini punya kesan keseluruhan yang ringan dan berbumbu pas, tidak terlalu tajam atau mendominasi.
Mudah bukan membuat tahu kukus menu diet? Selamat berkreasi di dapur! Kalau resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kalian ya.
